Mi a magas vérnyomás, azaz magas vérnyomás? Mikor tekintik vérnyomását magas vérnyomásnak? A magas vérnyomást hipotenziónak nevezik. Ez az életmóddal kapcsolatos egyik leggyakoribb betegség.
Ebben az esetben az artériás vérzés kockázata magasabb, mint a normál. Általában, ha a vérnyomása következetesen magasabb, mint 140/90, akkor hipotenzióval kezelik. Ha a vérnyomása meghaladja a 180/120-at, előfordulhat, hogy kórházba kell kerülnie.
Mi az oka annak, hogy a magas vérnyomás nagyobb veszélyben van?
Íme néhány oka a hipotenzió kockázatának:
- Életkor: az ereket a hormonális változások miatt a rugalmasság csökkenése és a vérnyomás emelkedése fenyegeti.
- Nem: a nők általában 45 évesnél idősebb hipotenzióban szenvednek. A menopauzában szenvedő nők szintén veszélyben vannak, mivel az ösztrogén védő hatása csökken.
- Fajta: a probléma a magas vérnyomás az afrikai, Latin fajta emberek meglehetősen gyakori.
- Genetikai: a családi anamnézis szintén fontos szerepet játszik a magas vérnyomás szenvedésének kockázatának növelésében.
Mi a magas vérnyomás
A vérnyomás méri az artériák (nagy erek) falára gyakorolt nyomást, mivel az egész testén keresztül pumpálódik a szívén. Ha ez a nyomás túl magas, nyomást gyakorol az artériáira és a szívére, ezáltal növeli annak valószínűségét, hogy szívrohama, stroke-ja vagy vesebetegsége lehet.
Elhízás: minél nagyobb a súlya, annál több vért kell pumpálnia, hogy oxigént és tápanyagokat szállítson a szívébe. A vér mennyiségének növelése nagyobb nyomást gyakorol az artériák falára.
Csökkentse a fizikai aktivitást: ha életmódja nagyon alacsony a fizikai aktivitásban, akkor a szív-és pulzusszám magasabb. Ez az oka annak, hogy a szívnek keményebben kell dolgoznia a verési folyamat során, ezáltal növelve az artériákra nehezedő nyomást. Ezenkívül a fizikai aktivitás hiánya növeli a súlygyarapodás kockázatát is.
Dohányzás és dohányzás: a dohányzás és a dohányzás egy ideig növeli a vérnyomást. Hosszú idő alatt azonban a dohányban található vegyi anyagok vastagabbá teszik az artériákat, megnehezítve a vér áramlását.
Alkohol: a magas kalóriatartalmú alkohol növeli a véráramban lévő lipidek mennyiségét, amelyek az artériákban gyűlnek össze. Ennek eredményeként a szívnek keményebben kell dolgoznia a vér szivattyúzásához. Alkoholfogyasztás közben úgy érezheti, hogy sült ropogós dolgokat eszik, és nem is érzi magát edzésnek, ami rosszabbá teheti a dolgokat.
Rossz táplálkozás: az alacsony ételek és konzervek, a gyorsétel túlzott használata miatt a nátriumszint emelkedik és csökkenti a káliumszintet. Az elektrolitok ezen egyensúlyhiánya víz felhalmozódását és vérveszteséget okoz.
Ezen okok mellett felelősek a hipotenzióért is:
- Stressz
- Terhesség
- Cukorbetegség
- Vesebetegség
- Alvási apnoe
- Gyógyszerek, mint a kortikoszteroidok, fogamzásgátló tabletták és dekongesztánsok
A magas vérnyomás tünetei
A hipotenzió legveszélyesebb dolog az, hogy nem mutat előfordulásának jeleit, még akkor sem http://www.startuptavasz.hu/recardio-sziv-es-kardiovaszkularis-tamogatas/, ha évek óta érinti. Fontos, hogy rendszeres egészségügyi ellenőrzéseket tartsunk a betegség kimutatására.
Azt mondják, hogy ha problémák vannak, azonnal meg kell vizsgálni.:
- Fejfájás
- Fáradtság
- Nehéz látni
- Légzési nehézség
- Szabálytalan szívdobogás
- Pattanások a mellkasban, a nyakban vagy a fülben
- Mellkasi fájdalom
- Vérzés az orrból)
- Melyek a súlyos hipotenzió problémák?
- A hipotenzió túlzott nyomást gyakorol az artéria falára, hogy károsítsa az ereket, valamint a szerveket.
Ezek közé tartozik a magas vérnyomás hosszabb ideig tartó hatása:
- Szívroham vagy stroke
- Érelmeszesedés
- Aneurizma
- A szívverés leállítása
- Veseelégtelenség
- Nem jelenik meg
- Vaszkuláris demencia
- Hogyan lehet kezelni a hipotenziót?
Gyógyszerek és életmód
A magas vérnyomást a gyógyszerek és az életmód megváltoztatásával lehet kezelni. Ha más problémák, például cukorbetegség vagy vesebetegség miatt hipotenzió érinti Önt, az orvos elmondja Önnek azokat a gyógyszereket, amelyek először kezelik őket.
Ezek közé tartoznak a betegségre előírt leggyakoribb gyógyszerek:
- Közvetlen
- Kalciumcsatorna-blokkolók
- Angiotenzin II receptor blokkolók (ARBs)
- Angiotenzin-konjugáló enzim (ACE) gátlók
- Béta-blokkolók
A gyógyszerekkel megváltoztathatja az életmódot:
- Fogyás;
- Gyakorlása hetente ötször 30 percig;
- Igyon korlátozott mennyiségű alkoholt: hetente legfeljebb négy italt;
- Hagyja abba a dohányzást;
- Egyél gyümölcsöt és zöldséget naponta ötször;
- Csökkenti az alacsony kalóriatartalmú és nátriumtartalmú élelmiszerek, például sajt, savanyúság, ketchup és papadok bevitelét; és
- Csökkenti a használatát sült ételek, egészségtelen ételek, édességek.
